但显然白浩南提供的方法是对的，学者医师们听了陈素芬的讲解以后，跟他们的理性思维方式还有知识面完全契合，这就承认花一千五一小时请的私教，确实有水准。
白浩南后来都懒得说话了，直接挨个手把手教，要求起码在这次训练阶段期间，直到正式比赛，每个人每天必须保持十组左右的深蹲量，当然杠铃重量因人而异，保证这个量以后，这两个月时间肯定能体现到球场上的变化，以后这个深蹲的时间就不包含在每天下午的训练时段了，自己自由掌控。
其实这些青年学者医师大部分都是海归派，基本都有保持健身的习惯，以前可能是接受的普通健身私教建议，现在才觉得找对方向了。
他们只是研究的项目太深，很少想这种粗浅的东西，被陈素芬一提醒就明白回忆起，国外高水平的健身房里，确实深蹲架才是最拥挤的，而国内的健身房随时都空着，因为国内最时髦的就是卧推，好像这才是最能体现力量的。
殊不知人最重要的力量就是下盘，大腿、屁股和腰腹的力量决定了全身力量，而不是什么胸和胳膊，那只是好看。
中国传统一直都强调下盘要稳，那些看起来身高体阔的家伙，就以为自己力量大？人和人对抗，举起东西，所有基础力量都得是深蹲能力，所以别看体重大，大部分普通人深蹲五十公斤就开始吃力，而职业球员一百公斤起步，白浩南那么鸡贼的，也能在一百二十公斤左右力。
陈素芬那双纤细的长腿看起来跟普通模特之类的不太一样，浑圆结实却并不累赘，不知道她深蹲力量多少，但看她信手扶着白浩南杠铃的模样，肯定比在场这帮老爷们儿强！
这就是区别所在，抛界外球、开大脚、空翻、鲤鱼打挺所有的这一切，包括白浩南说的啪啪啪力量，都是腰腹能力的展示。
多么目的性明确，简单直接粗暴的办法啊。
这也是白浩南那种为达目的不讲规范的做人宗旨体现，既然都是渣渣，那就用这么个最能短期见效的办法拔苗助长吧
健身课前后还是持续了一个小时左右的，白浩南急于摆脱陈素芬，不许她跟着去球场：“别忘了这是什么情况，你想把人引来害死我？滚蛋！”
助教懒得跟他当面顶嘴，微笑着很有礼仪的跟各位顾客大爷恭送，还提醒带上各自随身物品，别忘把水杯都装满，一定要注意随时补水，哪怕蓉都的夏季远比江州凉快，但现在也接近三伏天了。
所以二十多位医师球员都纷纷客气的告别，出来就跟白浩南道谢，表扬他做事真的太靠谱了，就这么个野鸡球队训练，价钱都说好了，却自己掏钱请体能助教，生物酶还不好意思的问他需不需要补钱。
白浩南不屑：“别管那傻子！”
看在球员们眼里就是大气，特别是在成功人士眼里，这就是为了决定把一件事做好必备的气度，至于钱，先说好以后尊重契约，那就更值得尊重了。
他们哪晓得如果不是赌陈素芬的气，换做其他人，白浩南这鸡贼货绝对是大要特要补钱的，不要是傻子！
如果说刚才健身这一节只是体现了白浩南的路线选择正确，说不定还是那位体能助教的功劳，但紧接着这堂训练课才让球员们叹服。
白浩南以前在野球场上调配球员的时候，都是随口吩咐的，因为他的地位然，喊了不听基本上就会被其他人群起攻之的撵出去，所以他只喊那个谁去踢哪里，从不解释。
但今天拿了钱，可能更多还是刚才在健身房郁闷了，被那傻妞抢了风头，更是纳闷自己怎么会卡了壳，就像男人那啥失败了一回急于试试还好使不一样，奉送一大堆话：“老宋，宋峰云对吧，你三十八了，大学时候好像是当过医科大校内联赛最佳射手的，我听其他学生说到过，所以你一直都是打前锋，但你念大学的时候能进球，不代表你现在能进，因为那时你年轻，看你的体型就是天生有点爆力的，那时爆了还能持久一点，多带几步射门成功率当然高，现在这个年纪你的爆力早就退化得只有一步了，昨天下午你一共接过不低于二十次中后场给你的传球试图射门，我们不谈后卫防守你的能力，你只成功了三次，进了一个球，所以第二个小时就把你换到后腰的位置上了，知道是为什么吗？”
按照阵型密集站在小范围的球员们开始吃惊了，老实说，整个球队交给白浩南带领只是希望他能调节一下，改善技术、阵型、身体之类，内心还是都把自己当成打野球的，打野球有个特点就是相互之间不需要多熟悉认识，很多野球队相互间打了几年都只有个姓名绰号的印象，离开球场就相互不认识，最多兴致高了聚聚餐。
所以白浩南接手以后，连队员名单都没给他，只是昨天见面那位生物酶挨个提了下，其中大部分都是老宋、张一刀、刘妇科之类的称呼。
这说明白浩南转头去健身中心找了资料的，甚至还能跟平时踢球听见其他学生随口提到对上号，且不说这种主动认真是成功的必由之路，光是这份认脸的能力就很有精英水准了，最重要的是他手里只有那个小哨子，没任何记录表格！
老宋使劲感受：“好像，好像您喊我扑，然后立刻回位，刚开始不太习惯，后来感觉好像很轻松，不累！传了不少球？”
白浩南点头：“因为你一直打前锋，控球能力是队里相对好的，正是你这点控球能力掩盖了你其实靠爆力吃饭的下坡路，那么要用好你这一丁点爆力和控球能力，反而应该让你打这个拦截后腰的位置，因为你爆一步的能力还是有的，打惯了前锋，球性比较熟，你要面对的前锋也不是多有能耐，看准了一步爆拦截下来，然后马上出球，这就是你未来在球队里所有的用处，这比你二十次拿球进一球的作用大得多，昨天后一小时，你成功抢截了九次，你得知道职业球场上平均每场也就四点几次，不是说你多厉害，而是对手太差！”
本来脸上刚浮现惊喜得意的老宋给讪讪的怼回去，但还是高兴，周围认真听的就更惊奇，这数据分析能力！
昨天可是不许带摄像机拍摄的，他这么看重老宋，特别记了的？
不，白浩南立刻就转下一个：“老宋，你出球，只能给两个人，向前给老洪，向后给老张，能向前一定向前，被封住才给老张，这是死命令，老张，我给你说为什么，张廷松对吧……”
老实说，白浩南有点故意卖弄，实在是被陈素芬那个臭婆娘搞郁闷了，也有拿了钱也要让人家明白自己是值这个价的，所以居然站在挨个儿点评！
二十五个人，他都能头头是道的从数据到特点分析并给出解决方案来！
这就是他过去十多年一直在帮对老陈干的事情。
在场应该都自诩为高智商精英人士的青年学者医师们呆若木鸡！
这，是做了多少备课的功夫，还是真正的人形电脑？！
白浩南不怕被羡慕，直言自己就是能记住，还随口点出来几个更偏僻的数据点，譬如那谁是不是右腿受过伤，而且还是重伤，经常有下意识的躲避动作，昨天两小时内起码有三次可以做动作，但是不敢，其实完全没有必要，平时也看不出来。
青年医师们小轰动，但这时候又是科学探讨了，大家见多识广，过目不忘的，强闻博记的，甚至大脑构造有点不同的都见过，众位医师判定刘教练是智商情商都群的那种特异天才。
把刘教练哄得乐不可支。
白浩南后来都懒得说话了，直接挨个手把手教，要求起码在这次训练阶段期间，直到正式比赛，每个人每天必须保持十组左右的深蹲量，当然杠铃重量因人而异，保证这个量以后，这两个月时间肯定能体现到球场上的变化，以后这个深蹲的时间就不包含在每天下午的训练时段了，自己自由掌控。
其实这些青年学者医师大部分都是海归派，基本都有保持健身的习惯，以前可能是接受的普通健身私教建议，现在才觉得找对方向了。
他们只是研究的项目太深，很少想这种粗浅的东西，被陈素芬一提醒就明白回忆起，国外高水平的健身房里，确实深蹲架才是最拥挤的，而国内的健身房随时都空着，因为国内最时髦的就是卧推，好像这才是最能体现力量的。
殊不知人最重要的力量就是下盘，大腿、屁股和腰腹的力量决定了全身力量，而不是什么胸和胳膊，那只是好看。
中国传统一直都强调下盘要稳，那些看起来身高体阔的家伙，就以为自己力量大？人和人对抗，举起东西，所有基础力量都得是深蹲能力，所以别看体重大，大部分普通人深蹲五十公斤就开始吃力，而职业球员一百公斤起步，白浩南那么鸡贼的，也能在一百二十公斤左右力。
陈素芬那双纤细的长腿看起来跟普通模特之类的不太一样，浑圆结实却并不累赘，不知道她深蹲力量多少，但看她信手扶着白浩南杠铃的模样，肯定比在场这帮老爷们儿强！
这就是区别所在，抛界外球、开大脚、空翻、鲤鱼打挺所有的这一切，包括白浩南说的啪啪啪力量，都是腰腹能力的展示。
多么目的性明确，简单直接粗暴的办法啊。
这也是白浩南那种为达目的不讲规范的做人宗旨体现，既然都是渣渣，那就用这么个最能短期见效的办法拔苗助长吧
健身课前后还是持续了一个小时左右的，白浩南急于摆脱陈素芬，不许她跟着去球场：“别忘了这是什么情况，你想把人引来害死我？滚蛋！”
助教懒得跟他当面顶嘴，微笑着很有礼仪的跟各位顾客大爷恭送，还提醒带上各自随身物品，别忘把水杯都装满，一定要注意随时补水，哪怕蓉都的夏季远比江州凉快，但现在也接近三伏天了。
所以二十多位医师球员都纷纷客气的告别，出来就跟白浩南道谢，表扬他做事真的太靠谱了，就这么个野鸡球队训练，价钱都说好了，却自己掏钱请体能助教，生物酶还不好意思的问他需不需要补钱。
白浩南不屑：“别管那傻子！”
看在球员们眼里就是大气，特别是在成功人士眼里，这就是为了决定把一件事做好必备的气度，至于钱，先说好以后尊重契约，那就更值得尊重了。
他们哪晓得如果不是赌陈素芬的气，换做其他人，白浩南这鸡贼货绝对是大要特要补钱的，不要是傻子！
如果说刚才健身这一节只是体现了白浩南的路线选择正确，说不定还是那位体能助教的功劳，但紧接着这堂训练课才让球员们叹服。
白浩南以前在野球场上调配球员的时候，都是随口吩咐的，因为他的地位然，喊了不听基本上就会被其他人群起攻之的撵出去，所以他只喊那个谁去踢哪里，从不解释。
但今天拿了钱，可能更多还是刚才在健身房郁闷了，被那傻妞抢了风头，更是纳闷自己怎么会卡了壳，就像男人那啥失败了一回急于试试还好使不一样，奉送一大堆话：“老宋，宋峰云对吧，你三十八了，大学时候好像是当过医科大校内联赛最佳射手的，我听其他学生说到过，所以你一直都是打前锋，但你念大学的时候能进球，不代表你现在能进，因为那时你年轻，看你的体型就是天生有点爆力的，那时爆了还能持久一点，多带几步射门成功率当然高，现在这个年纪你的爆力早就退化得只有一步了，昨天下午你一共接过不低于二十次中后场给你的传球试图射门，我们不谈后卫防守你的能力，你只成功了三次，进了一个球，所以第二个小时就把你换到后腰的位置上了，知道是为什么吗？”
按照阵型密集站在小范围的球员们开始吃惊了，老实说，整个球队交给白浩南带领只是希望他能调节一下，改善技术、阵型、身体之类，内心还是都把自己当成打野球的，打野球有个特点就是相互之间不需要多熟悉认识，很多野球队相互间打了几年都只有个姓名绰号的印象，离开球场就相互不认识，最多兴致高了聚聚餐。
所以白浩南接手以后，连队员名单都没给他，只是昨天见面那位生物酶挨个提了下，其中大部分都是老宋、张一刀、刘妇科之类的称呼。
这说明白浩南转头去健身中心找了资料的，甚至还能跟平时踢球听见其他学生随口提到对上号，且不说这种主动认真是成功的必由之路，光是这份认脸的能力就很有精英水准了，最重要的是他手里只有那个小哨子，没任何记录表格！
老宋使劲感受：“好像，好像您喊我扑，然后立刻回位，刚开始不太习惯，后来感觉好像很轻松，不累！传了不少球？”
白浩南点头：“因为你一直打前锋，控球能力是队里相对好的，正是你这点控球能力掩盖了你其实靠爆力吃饭的下坡路，那么要用好你这一丁点爆力和控球能力，反而应该让你打这个拦截后腰的位置，因为你爆一步的能力还是有的，打惯了前锋，球性比较熟，你要面对的前锋也不是多有能耐，看准了一步爆拦截下来，然后马上出球，这就是你未来在球队里所有的用处，这比你二十次拿球进一球的作用大得多，昨天后一小时，你成功抢截了九次，你得知道职业球场上平均每场也就四点几次，不是说你多厉害，而是对手太差！”
本来脸上刚浮现惊喜得意的老宋给讪讪的怼回去，但还是高兴，周围认真听的就更惊奇，这数据分析能力！
昨天可是不许带摄像机拍摄的，他这么看重老宋，特别记了的？
不，白浩南立刻就转下一个：“老宋，你出球，只能给两个人，向前给老洪，向后给老张，能向前一定向前，被封住才给老张，这是死命令，老张，我给你说为什么，张廷松对吧……”
老实说，白浩南有点故意卖弄，实在是被陈素芬那个臭婆娘搞郁闷了，也有拿了钱也要让人家明白自己是值这个价的，所以居然站在挨个儿点评！
二十五个人，他都能头头是道的从数据到特点分析并给出解决方案来！
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在场应该都自诩为高智商精英人士的青年学者医师们呆若木鸡！
这，是做了多少备课的功夫，还是真正的人形电脑？！
白浩南不怕被羡慕，直言自己就是能记住，还随口点出来几个更偏僻的数据点，譬如那谁是不是右腿受过伤，而且还是重伤，经常有下意识的躲避动作，昨天两小时内起码有三次可以做动作，但是不敢，其实完全没有必要，平时也看不出来。
青年医师们小轰动，但这时候又是科学探讨了，大家见多识广，过目不忘的，强闻博记的，甚至大脑构造有点不同的都见过，众位医师判定刘教练是智商情商都群的那种特异天才。
把刘教练哄得乐不可支。
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