阳神的修炼之法尹志平已经知晓，借助太阳之力来淬炼自己的阳神。
而尹志平不打算让自己的阳神跳出**，所以就需要同时修炼阴魂。
阴魂的修炼方法就是胎息之法，也是道家龟息术。
很多人把胎息和龟息术区分为二，但其实二者指的是一个。
王重阳留下的阴魂淬炼之法，叫做玄武定，也叫做龟息真定功。
玄武定共分为四个阶段，分别是潜心，潜息，真定和出定。
潜心就是调心，调整心态。
潜息就是龟息，呼吸放缓。
真定就是入定，达到定一之境。
出定就是离开之法，从定一之境中离开。
尹志平先修炼的则是潜心之法，盘膝叠坐，上体正直，身体防松，松顺则气顺，百脉舒畅。
双手扣子午扣，子午扣就是左手拇指完全掐住中指最上端，右手拇指由左拇指和中指构成的圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右手中指在对面相对位置掐住，两手相报在校服钱。
这个时候应该将杂念去除，双目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口关心，舌抵上颚，心、神、意守脐部，务使心念不移。
达到这一步后，便已经进入了调心状态。
尹志平保持这种状态一段时间，就感觉到随心意降，头手如同虚无，只感觉肚脐眼有一点真息缓缓出入，移之不动。
这个时候的尹志平呼吸放缓。只比常人呼吸慢一些，但是已经潜心成功。
这一状态尹志平用了一个时辰便做到，主要和全真教的坐定有些相像，所以进入状态十分快。
接下来尹志平不断的进入潜心状态，待得熟练无比之后，才开始修炼第二个阶段。
潜息。
达到潜心状态后，用复式呼吸法深吸一口气，吸入八分。
气进入腹中后，宁心静气，住息。用数息法。这数息法不是指呼吸次数，而是默数自己本应该进行的呼吸次数。
初次进行住息，会感到胸前憋闷，所以这个时候可以吐出一口废气。
只要到忍无可忍的时候。才能够将气吐出。
而且在憋气的过程中。需要放松身体。达到潜心，不要让思维控制自己的身体，而是要自动憋气。
达到这一个层次。尹志平的呼吸放缓，同样的时间，别人呼吸十数次，自己只呼吸数次。
到最后，尹志平四十九息才呼吸一次，而且不感到身体憋闷，这一层次大成。
达到这一步，尹志平用了三个时辰，时间依然很少，主要是尹志平对身体的掌控大大增加。
下面的两步是真定和出定。
一个为入，一个为出，都是围绕定一之境。
这一境界，需要潜心潜息，意守丹田，将全身穴窍都忘掉，只保留肚脐的空之窍，久久不动。
尹志平很快就静下心来，将所有的意念都放在丹田，没过多久，轰的一声，直接丹田忽然打开。
好像身体有一条通道通向了外面，气流直灌而入。
自己再也不需要呼吸，整个人仿佛化作了一个石像，没有杂念，没有任何动作。
就这样，时间不知道过了多久，尹志平才感到腹内就有些饥饿，他忽然睁开了眼睛，却现已经月明星稀。
而在自己的身旁，有一个凉席，上面躺着韩小莹。
尹志平看着天空，不知道时间竟然过了这么久。
尹志平缓缓站起身，没有长久保持一个姿势的劳累感，反而感到神清气爽。
尹志平的动作惊扰了韩小莹，后者睁开眼睛，看着尹志平，皱着眉头说道：“你终于醒了，一点呼吸没有，你是不是想把我们吓死？”
尹志平看着韩小莹，问道：“莹姐，你是说一点呼吸没有？”
韩小莹点点头，说道：“是啊，一点呼吸都没有，跟个死人似地，脉搏也很微弱，幸好我们已经有了经验。”
听到这话，尹志平知道她一定在旁边守着自己很长时间，亲了亲她的额头，说道：“莹姐，让你担心了。”
韩小莹白了他一眼，眼神有些幽怨。
尹志平觉得有些饿，于是问道：“莹姐，家里还有吃的没？我感觉很饿。”
韩小莹点点头，说道：“应该还有一些剩菜，我再去给你做一些吧。”
尹志平笑着说道：“好啊，莹姐，咱们一起去，我现在都快饿死了。”
韩小莹翻了个白眼，说道：“三天三夜没吃完，没饿死你都算你命大。”
听到这话，尹志平身形一滞，问道：“三天三夜？你说我在这里坐了三天三夜？”
韩小莹恩了一声，说道：“是啊，三天三夜你都没有动，难道你不知道？”
尹志平挠了挠头，他是真不知道过了这么长时间，他本来以为也就从早到晚而已，当然，在入定状态下，他也只感觉过了一小段时间。
无法形容那段时间有多长，只是在那种状态下，自己根本没有去考虑时间问题。
要不是自己饿了，自己估计也难以醒来。
尹志平叹了口气，说道：“我，我真不知道。”
韩小莹有些担心的说道：“志平，你到底练的是什么武功啊，先是走火入魔，而后没有了头，现在又一坐三天三夜。要不你不要练了。”
听到这话，尹志平知道韩小莹在为自己考虑，但是见识到了修行的好处，他又如何肯放弃。
尹志平抱了抱韩小莹，说道：“莹姐，没事的。以后我会小心的。”
说完这话，尹志平伸了个懒腰，朝着厨房走去，“饿死了，莹姐你饿不饿？”
韩小莹看着他的背影，总感觉二人的距离就像此刻一般，一个站在原地，一个却越来越远。
这种生疏感和陌生感不是态度可以改变的，而是确确实实存在不可逾越的。
韩小莹总觉得会失去他，心里惶恐。她快步跟了上去。拉住了尹志平的手，说道：“我好像也饿了。”
尹志平笑着说道：“那我就做多点，对了韩前辈，今天晚上。你去我那里吧。”
韩小莹俏脸微红。问道：“去你那里干什么？”
尹志平伸出手在韩小莹翘臀上一拍。说道：“当然是做一些少儿不宜的事情了。”
韩小莹脸色变得越来越红，打了尹志平一拳，说道：“只会想这些事情。”
尹志平走到厨房边。忽然一把抱住韩小莹，把她拉进了厨房，而后关上门，看着她的双眼，说道：“韩前辈，我决定了，一会儿再吃饭。”
韩小莹听到尹志平的话，有些不自然的说道：“那，那也不能在这里啊。”
尹志平已经将门抵住，伸出手去脱韩小莹的衣服，轻声说道：“你不觉得在外面更有情趣吗？”
厨房里传来了悉悉索索的声音，没过一会儿这声音就变成了如婴儿般的叫声。
。。。
白驼山庄，小龙女坐在凉亭里，盘腿坐着修炼。
欧阳锋背负着双手，在远处看着她，想要得到小龙女会的九阴真经，但是又不好意思去抢。
他想了一会儿，打算还是和小龙女换一下武功，自己的绝学蛤蟆功也差不到哪里去。
这样想着，欧阳锋慢慢走到了小龙女的身旁，看着天空，说道：“这天真蓝啊。”
小龙女看了欧阳锋一眼，问道：“欧阳伯伯，你是想要学九阴真经吧。”
“咳咳咳，咳咳。”
欧阳锋差点被自己的口水给呛死，不解的看向小龙女，问道：“你，你怎么知道的。”
小龙女一副看白痴似地表情，说道：“你是笨蛋吗？”
欧阳锋大怒，抬起手就在小龙女脑袋上轻轻一拍，说道：“我说了，你有话说话，不用每次都骂我笨蛋。”
小龙女看着他，说道：“我刚说完九阴真经，你就过来了，就是笨蛋也知道你在想什么。”
也是，自己做的是太明显了。
欧阳锋叹了口气，走过去坐在小龙女身边，说道：“龙儿，我当然想要学你的九阴真经，我可以拿我的蛤蟆功给你换，还有灵蛇拳，驱使毒蛇的方法，都可以教给你，当然，是你占了便宜，我这蛤蟆功不比九阴真经差。”
欧阳锋十分自负，当世武功，他只觉得自己的蛤蟆功和九阴真经是最厉害的。
至于能破蛤蟆功的一阳指，他自然就忽略了。
小龙女听了欧阳锋的话，说道：“不学。”
欧阳锋再次大怒，骂道：“你，你是不是瞧不起我这蛤蟆功？”
小龙女点点头，说道：“是啊，蛤蟆功，像个大蛤蟆似得，真恶心。”
欧阳锋感觉自己心脏有些痛，想要打这个臭丫头一顿，但是又下不去手，只能问道：“那你要什么才教给我九阴真经？”
小龙女看着欧阳锋，轻声说道：“你想学吗？”
欧阳锋有些不好意思，但还是说道：“我只是想要看看，其实嘛，到了我这个层次，九阴真经帮助也不大，但还是有些小小的帮助，所以我只是想借鉴一下而已。”
小龙女皱着眉头问道：“你这么多废话干什么？我只问你想不想学？”
欧阳锋脸色一滞，无奈的说道：“好，我想学。”
小龙女哦了一声，说道：“想学我就教给你啊。”
欧阳锋有些意外，这么简单就教给我，太简单了吧。
欧阳锋试探的问道：“小龙女，你难道不要我给你什么东西？”
小龙女歪着脑袋，不解的问道：“要什么？”
欧阳锋说道：“就是武功啊，武器啊，还有金银财宝什么的，你总不能就这样白教给我啊。”
小龙女不解的问道：“为什么不能白教给你？欧阳伯伯你又不是外人。”
虽然欧阳锋把她给抢走，但是半年多的时间里，她想要什么他都给她。
从来没有懈怠过一分，很照顾她，比在古墓里过的还要好。
小龙女自然觉得欧阳锋很亲切。
不是外人？
欧阳锋听到这话，身体一僵，不知为什么，心里感觉有些温暖。
不是外人。
本以为侄儿死了，自己就变成了孤家寡人。
但没想到，在小龙女的心中，自己并不是外人。
想到这里，欧阳锋感动的说道：“龙儿，我不能白学你的九阴真经，我打算把我的蛤蟆功灵蛇拳都教给你。”
小龙女听了之后，看着欧阳锋说道：“那算了，不教你了。”
“……”
“…”(未完待续。。)
而尹志平不打算让自己的阳神跳出**，所以就需要同时修炼阴魂。
阴魂的修炼方法就是胎息之法，也是道家龟息术。
很多人把胎息和龟息术区分为二，但其实二者指的是一个。
王重阳留下的阴魂淬炼之法，叫做玄武定，也叫做龟息真定功。
玄武定共分为四个阶段，分别是潜心，潜息，真定和出定。
潜心就是调心，调整心态。
潜息就是龟息，呼吸放缓。
真定就是入定，达到定一之境。
出定就是离开之法，从定一之境中离开。
尹志平先修炼的则是潜心之法，盘膝叠坐，上体正直，身体防松，松顺则气顺，百脉舒畅。
双手扣子午扣，子午扣就是左手拇指完全掐住中指最上端，右手拇指由左拇指和中指构成的圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右手中指在对面相对位置掐住，两手相报在校服钱。
这个时候应该将杂念去除，双目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口关心，舌抵上颚，心、神、意守脐部，务使心念不移。
达到这一步后，便已经进入了调心状态。
尹志平保持这种状态一段时间，就感觉到随心意降，头手如同虚无，只感觉肚脐眼有一点真息缓缓出入，移之不动。
这个时候的尹志平呼吸放缓。只比常人呼吸慢一些，但是已经潜心成功。
这一状态尹志平用了一个时辰便做到，主要和全真教的坐定有些相像，所以进入状态十分快。
接下来尹志平不断的进入潜心状态，待得熟练无比之后，才开始修炼第二个阶段。
潜息。
达到潜心状态后，用复式呼吸法深吸一口气，吸入八分。
气进入腹中后，宁心静气，住息。用数息法。这数息法不是指呼吸次数，而是默数自己本应该进行的呼吸次数。
初次进行住息，会感到胸前憋闷，所以这个时候可以吐出一口废气。
只要到忍无可忍的时候。才能够将气吐出。
而且在憋气的过程中。需要放松身体。达到潜心，不要让思维控制自己的身体，而是要自动憋气。
达到这一个层次。尹志平的呼吸放缓，同样的时间，别人呼吸十数次，自己只呼吸数次。
到最后，尹志平四十九息才呼吸一次，而且不感到身体憋闷，这一层次大成。
达到这一步，尹志平用了三个时辰，时间依然很少，主要是尹志平对身体的掌控大大增加。
下面的两步是真定和出定。
一个为入，一个为出，都是围绕定一之境。
这一境界，需要潜心潜息，意守丹田，将全身穴窍都忘掉，只保留肚脐的空之窍，久久不动。
尹志平很快就静下心来，将所有的意念都放在丹田，没过多久，轰的一声，直接丹田忽然打开。
好像身体有一条通道通向了外面，气流直灌而入。
自己再也不需要呼吸，整个人仿佛化作了一个石像，没有杂念，没有任何动作。
就这样，时间不知道过了多久，尹志平才感到腹内就有些饥饿，他忽然睁开了眼睛，却现已经月明星稀。
而在自己的身旁，有一个凉席，上面躺着韩小莹。
尹志平看着天空，不知道时间竟然过了这么久。
尹志平缓缓站起身，没有长久保持一个姿势的劳累感，反而感到神清气爽。
尹志平的动作惊扰了韩小莹，后者睁开眼睛，看着尹志平，皱着眉头说道：“你终于醒了，一点呼吸没有，你是不是想把我们吓死？”
尹志平看着韩小莹，问道：“莹姐，你是说一点呼吸没有？”
韩小莹点点头，说道：“是啊，一点呼吸都没有，跟个死人似地，脉搏也很微弱，幸好我们已经有了经验。”
听到这话，尹志平知道她一定在旁边守着自己很长时间，亲了亲她的额头，说道：“莹姐，让你担心了。”
韩小莹白了他一眼，眼神有些幽怨。
尹志平觉得有些饿，于是问道：“莹姐，家里还有吃的没？我感觉很饿。”
韩小莹点点头，说道：“应该还有一些剩菜，我再去给你做一些吧。”
尹志平笑着说道：“好啊，莹姐，咱们一起去，我现在都快饿死了。”
韩小莹翻了个白眼，说道：“三天三夜没吃完，没饿死你都算你命大。”
听到这话，尹志平身形一滞，问道：“三天三夜？你说我在这里坐了三天三夜？”
韩小莹恩了一声，说道：“是啊，三天三夜你都没有动，难道你不知道？”
尹志平挠了挠头，他是真不知道过了这么长时间，他本来以为也就从早到晚而已，当然，在入定状态下，他也只感觉过了一小段时间。
无法形容那段时间有多长，只是在那种状态下，自己根本没有去考虑时间问题。
要不是自己饿了，自己估计也难以醒来。
尹志平叹了口气，说道：“我，我真不知道。”
韩小莹有些担心的说道：“志平，你到底练的是什么武功啊，先是走火入魔，而后没有了头，现在又一坐三天三夜。要不你不要练了。”
听到这话，尹志平知道韩小莹在为自己考虑，但是见识到了修行的好处，他又如何肯放弃。
尹志平抱了抱韩小莹，说道：“莹姐，没事的。以后我会小心的。”
说完这话，尹志平伸了个懒腰，朝着厨房走去，“饿死了，莹姐你饿不饿？”
韩小莹看着他的背影，总感觉二人的距离就像此刻一般，一个站在原地，一个却越来越远。
这种生疏感和陌生感不是态度可以改变的，而是确确实实存在不可逾越的。
韩小莹总觉得会失去他，心里惶恐。她快步跟了上去。拉住了尹志平的手，说道：“我好像也饿了。”
尹志平笑着说道：“那我就做多点，对了韩前辈，今天晚上。你去我那里吧。”
韩小莹俏脸微红。问道：“去你那里干什么？”
尹志平伸出手在韩小莹翘臀上一拍。说道：“当然是做一些少儿不宜的事情了。”
韩小莹脸色变得越来越红，打了尹志平一拳，说道：“只会想这些事情。”
尹志平走到厨房边。忽然一把抱住韩小莹，把她拉进了厨房，而后关上门，看着她的双眼，说道：“韩前辈，我决定了，一会儿再吃饭。”
韩小莹听到尹志平的话，有些不自然的说道：“那，那也不能在这里啊。”
尹志平已经将门抵住，伸出手去脱韩小莹的衣服，轻声说道：“你不觉得在外面更有情趣吗？”
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。。。
白驼山庄，小龙女坐在凉亭里，盘腿坐着修炼。
欧阳锋背负着双手，在远处看着她，想要得到小龙女会的九阴真经，但是又不好意思去抢。
他想了一会儿，打算还是和小龙女换一下武功，自己的绝学蛤蟆功也差不到哪里去。
这样想着，欧阳锋慢慢走到了小龙女的身旁，看着天空，说道：“这天真蓝啊。”
小龙女看了欧阳锋一眼，问道：“欧阳伯伯，你是想要学九阴真经吧。”
“咳咳咳，咳咳。”
欧阳锋差点被自己的口水给呛死，不解的看向小龙女，问道：“你，你怎么知道的。”
小龙女一副看白痴似地表情，说道：“你是笨蛋吗？”
欧阳锋大怒，抬起手就在小龙女脑袋上轻轻一拍，说道：“我说了，你有话说话，不用每次都骂我笨蛋。”
小龙女看着他，说道：“我刚说完九阴真经，你就过来了，就是笨蛋也知道你在想什么。”
也是，自己做的是太明显了。
欧阳锋叹了口气，走过去坐在小龙女身边，说道：“龙儿，我当然想要学你的九阴真经，我可以拿我的蛤蟆功给你换，还有灵蛇拳，驱使毒蛇的方法，都可以教给你，当然，是你占了便宜，我这蛤蟆功不比九阴真经差。”
欧阳锋十分自负，当世武功，他只觉得自己的蛤蟆功和九阴真经是最厉害的。
至于能破蛤蟆功的一阳指，他自然就忽略了。
小龙女听了欧阳锋的话，说道：“不学。”
欧阳锋再次大怒，骂道：“你，你是不是瞧不起我这蛤蟆功？”
小龙女点点头，说道：“是啊，蛤蟆功，像个大蛤蟆似得，真恶心。”
欧阳锋感觉自己心脏有些痛，想要打这个臭丫头一顿，但是又下不去手，只能问道：“那你要什么才教给我九阴真经？”
小龙女看着欧阳锋，轻声说道：“你想学吗？”
欧阳锋有些不好意思，但还是说道：“我只是想要看看，其实嘛，到了我这个层次，九阴真经帮助也不大，但还是有些小小的帮助，所以我只是想借鉴一下而已。”
小龙女皱着眉头问道：“你这么多废话干什么？我只问你想不想学？”
欧阳锋脸色一滞，无奈的说道：“好，我想学。”
小龙女哦了一声，说道：“想学我就教给你啊。”
欧阳锋有些意外，这么简单就教给我，太简单了吧。
欧阳锋试探的问道：“小龙女，你难道不要我给你什么东西？”
小龙女歪着脑袋，不解的问道：“要什么？”
欧阳锋说道：“就是武功啊，武器啊，还有金银财宝什么的，你总不能就这样白教给我啊。”
小龙女不解的问道：“为什么不能白教给你？欧阳伯伯你又不是外人。”
虽然欧阳锋把她给抢走，但是半年多的时间里，她想要什么他都给她。
从来没有懈怠过一分，很照顾她，比在古墓里过的还要好。
小龙女自然觉得欧阳锋很亲切。
不是外人？
欧阳锋听到这话，身体一僵，不知为什么，心里感觉有些温暖。
不是外人。
本以为侄儿死了，自己就变成了孤家寡人。
但没想到，在小龙女的心中，自己并不是外人。
想到这里，欧阳锋感动的说道：“龙儿，我不能白学你的九阴真经，我打算把我的蛤蟆功灵蛇拳都教给你。”
小龙女听了之后，看着欧阳锋说道：“那算了，不教你了。”
“……”
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