《盘定宁神》这一门心法与翟无法曾经在超武宗门时所学的基础宁神心法“水渡经”颇有几分相似之处。
盘定意为坐定，宁神又可称为凝神、静神，坐定静神。
如《水渡经》中所述，就是人的心思精神如一碗水被放置在平地，任由水中的杂质缓慢沉淀下来，达到心思澄澈超脱。
而盘定宁神，就是使人通过坐功，以身体感触大地的脉率，以心灵体悟周围自然的动静，进而思想精神超然物外，进入到一种物我两忘的境界。
翟无法细细感悟这一门忍术中的精神凝练法门，很快也便将这法门入门，的确感受到心灵澄澈，精神气爽，不以物喜不以己悲，有种超然物外之感。
不过这毕竟也只是一门E级的忍术法门，且他才刚刚入门，是有宁神静气的效果，却难以强神或者培育神元。
按照翟无法的理解，这一门忍术若在他施展玄宮迷魂术精神损耗之后再施展，当有恢复精神的奇效。
不过现在，宁神之后，他自然还是要借助魔心的功能，开始推演几门爪法以及基因术，回归正途，争取将《大力金刚爪》修炼到归真境界，将《基因启灵术》练到大成或者圆满，看能否开辟精神力量，培育神元。
此时摆在他面前的元晶，仅有三十块，这已是最后的一些积蓄。
在完成了影英组的任务后，他自然也算是通过了加入组织的考验，影卫的身份算是彻底稳固，当即又利用手中特权向组织借出了三十块元晶。
如此算来，他如今才刚刚加入到影英组，就已经欠下了组织八十块元晶的债款，还欠下威廉等四人四百影币未还，可谓已是很大的欠债户。
不过翟无法显然也没有债多心愁的感觉，区区八十块元晶，他现在有很多方式可以得到，最直接的就是接受组织的任务，完成后不仅有影币，某些任务也会奖励大量元晶。
只是他现在也没有那么多的时间去外面瞎折腾，毕竟他那师叔武无道都还未捉住，现在外面实在有太多的敌人等着他自投罗网。
不到逼不得已，翟无法现在还是宁愿选择当缩头乌龟，老老实实躲在组织内潜修。
在这影英组根据地内躲着，即使超武宗门三大长老齐至，也休想奈何他。
一条蟒蛇手臂缓缓膨`胀，而后延伸出来，巨大的蟒头开始一口一口的吞咽下摆在茶几上的元晶。
三十块元晶被吞噬了下去，翟无法当即便开始推演几门爪法。
《大力金刚爪》现在已经到了临到突破的边缘，此时翟无法在借阅了其他几门爪法后，脑海之中已产生了许多新的明悟。
不过这些明悟还未积累到一定的程度后产生灵光，使得《大力金刚爪》突破桎梏。
但现在随着《绝户虎爪手》等几门爪法开始被迅速推演，更多有关爪法的诀窍和技巧都一一涌上翟无法的脑海。
就好像在脑海之中，他的意识一瞬间分作了好几份，一份在演练钻研《飞鹰十三击》，一份在演练《绝户虎爪手》、一份演练《擒龙爪》等多门爪法，互不干扰，如同身分数人一同练武。
此刻，道道于爪法的感悟灵光在脑海交汇，精彩纷呈，互补互进，诞生出极为浓烈的爪法精髓，积累底蕴。
不知觉，翟无法全身的内气也在涌动变化，气势纷繁，有鹰击长空的一往无前，有白`虎衔尸的凶残杀气，有龙腾九天的凌厉多变，有开碑断石的刚猛逼人
种种爪法都有各自的真意以及套路，但这多种真意和套路却也是由人的情感、爪法的基本功构建创造而成。
若完全剖析开来，就像人的皮肉被剥开，露出内里的相同的骨架，而骨架被碾碎，皮囊被破毁，人的灵魂超脱，就显示出大同小异的精神。
多种的爪法就像多种形形色`色的人，爪法的形就是人的皮囊，爪法的神就是人的灵魂精神。
翟无法的思绪不断起伏，鹰、虎、龙种种爪法的真意以及招式都自他心间掠过，剖析解开后，又在脑海中成各种爪法力量巧妙发挥的方式。
夜间清风徐徐，虫鸣鸟啼，花香拂动。
仿佛有一个宏大的念头，在所有沉淀积蓄过后，如洪流潮水般猛地爆发。
翟无法豁然惊醒，双眸亮若星辰，自凌`乱发下透出，如慧光灵剑，飞窜入夜色之中。
蝇爱寻光纸上钻，不能透处几多难；忽然撞着来时路，始觉平生被眼瞒
《大力金刚爪》在这一刻，真正已达归真！
大力金刚，便是智慧、力量的集合。
刚猛勇武是此爪法之真谛，但在刚猛勇武之余，也有智慧多变，有刚柔并济。
这一刻翟无法收获的不是一门归真境界的爪法，而是对于武学的感悟，对于武学精神的理解和巩固。
他眼中萌发慧光，探爪，如老人拾木，动作缓慢而古拙，看似无力当中，却充满老人对世界生命的渴求之力。
人的身体虽然会腐败，如跌落地上的残枝枯木，但人的精神却可始终不朽，透过皮囊表现出惊人的感染他人的力量。
这一股力量就是精神的力量，是意志、信念的集合。
呜——
翟无法的手掌触摸在了身前的茶几上，缓慢而看似无力的一爪，抓起茶几，轻如无物。
但这并非重点。
重点在于他的精神、心灵、意念的高度集中，一爪出，精神意志都撼动了物质世界。
似乎有一股秋风飒飒而起，随着他一爪探出时扩散八方。
周围林木花园中的鸟声、虫鸣，戛然而止。
秋风未动而蝉先觉，对于这些格外敏感的生物而言，这一刹似乎有一股比秋风还要萧瑟的煞气掠过，让它们心灵受到震慑，不敢发声。
弱者伤身，强者伤神。
若是翟无法这一爪并无精神意志的力量蕴含，纵然一爪探出，打出惊天动地的声势，也只能惊散林中鸟、草中虫，却难以叫它们息声蛰伏，不敢动弹。
唯有精神的力量，才是世界万物皆可感、皆可交流，可震慑的力量。
这股力量，有大感动，也有大恐怖。
翟无法现在却已对这一股力量，有所明悟
盘定意为坐定，宁神又可称为凝神、静神，坐定静神。
如《水渡经》中所述，就是人的心思精神如一碗水被放置在平地，任由水中的杂质缓慢沉淀下来，达到心思澄澈超脱。
而盘定宁神，就是使人通过坐功，以身体感触大地的脉率，以心灵体悟周围自然的动静，进而思想精神超然物外，进入到一种物我两忘的境界。
翟无法细细感悟这一门忍术中的精神凝练法门，很快也便将这法门入门，的确感受到心灵澄澈，精神气爽，不以物喜不以己悲，有种超然物外之感。
不过这毕竟也只是一门E级的忍术法门，且他才刚刚入门，是有宁神静气的效果，却难以强神或者培育神元。
按照翟无法的理解，这一门忍术若在他施展玄宮迷魂术精神损耗之后再施展，当有恢复精神的奇效。
不过现在，宁神之后，他自然还是要借助魔心的功能，开始推演几门爪法以及基因术，回归正途，争取将《大力金刚爪》修炼到归真境界，将《基因启灵术》练到大成或者圆满，看能否开辟精神力量，培育神元。
此时摆在他面前的元晶，仅有三十块，这已是最后的一些积蓄。
在完成了影英组的任务后，他自然也算是通过了加入组织的考验，影卫的身份算是彻底稳固，当即又利用手中特权向组织借出了三十块元晶。
如此算来，他如今才刚刚加入到影英组，就已经欠下了组织八十块元晶的债款，还欠下威廉等四人四百影币未还，可谓已是很大的欠债户。
不过翟无法显然也没有债多心愁的感觉，区区八十块元晶，他现在有很多方式可以得到，最直接的就是接受组织的任务，完成后不仅有影币，某些任务也会奖励大量元晶。
只是他现在也没有那么多的时间去外面瞎折腾，毕竟他那师叔武无道都还未捉住，现在外面实在有太多的敌人等着他自投罗网。
不到逼不得已，翟无法现在还是宁愿选择当缩头乌龟，老老实实躲在组织内潜修。
在这影英组根据地内躲着，即使超武宗门三大长老齐至，也休想奈何他。
一条蟒蛇手臂缓缓膨`胀，而后延伸出来，巨大的蟒头开始一口一口的吞咽下摆在茶几上的元晶。
三十块元晶被吞噬了下去，翟无法当即便开始推演几门爪法。
《大力金刚爪》现在已经到了临到突破的边缘，此时翟无法在借阅了其他几门爪法后，脑海之中已产生了许多新的明悟。
不过这些明悟还未积累到一定的程度后产生灵光，使得《大力金刚爪》突破桎梏。
但现在随着《绝户虎爪手》等几门爪法开始被迅速推演，更多有关爪法的诀窍和技巧都一一涌上翟无法的脑海。
就好像在脑海之中，他的意识一瞬间分作了好几份，一份在演练钻研《飞鹰十三击》，一份在演练《绝户虎爪手》、一份演练《擒龙爪》等多门爪法，互不干扰，如同身分数人一同练武。
此刻，道道于爪法的感悟灵光在脑海交汇，精彩纷呈，互补互进，诞生出极为浓烈的爪法精髓，积累底蕴。
不知觉，翟无法全身的内气也在涌动变化，气势纷繁，有鹰击长空的一往无前，有白`虎衔尸的凶残杀气，有龙腾九天的凌厉多变，有开碑断石的刚猛逼人
种种爪法都有各自的真意以及套路，但这多种真意和套路却也是由人的情感、爪法的基本功构建创造而成。
若完全剖析开来，就像人的皮肉被剥开，露出内里的相同的骨架，而骨架被碾碎，皮囊被破毁，人的灵魂超脱，就显示出大同小异的精神。
多种的爪法就像多种形形色`色的人，爪法的形就是人的皮囊，爪法的神就是人的灵魂精神。
翟无法的思绪不断起伏，鹰、虎、龙种种爪法的真意以及招式都自他心间掠过，剖析解开后，又在脑海中成各种爪法力量巧妙发挥的方式。
夜间清风徐徐，虫鸣鸟啼，花香拂动。
仿佛有一个宏大的念头，在所有沉淀积蓄过后，如洪流潮水般猛地爆发。
翟无法豁然惊醒，双眸亮若星辰，自凌`乱发下透出，如慧光灵剑，飞窜入夜色之中。
蝇爱寻光纸上钻，不能透处几多难；忽然撞着来时路，始觉平生被眼瞒
《大力金刚爪》在这一刻，真正已达归真！
大力金刚，便是智慧、力量的集合。
刚猛勇武是此爪法之真谛，但在刚猛勇武之余，也有智慧多变，有刚柔并济。
这一刻翟无法收获的不是一门归真境界的爪法，而是对于武学的感悟，对于武学精神的理解和巩固。
他眼中萌发慧光，探爪，如老人拾木，动作缓慢而古拙，看似无力当中，却充满老人对世界生命的渴求之力。
人的身体虽然会腐败，如跌落地上的残枝枯木，但人的精神却可始终不朽，透过皮囊表现出惊人的感染他人的力量。
这一股力量就是精神的力量，是意志、信念的集合。
呜——
翟无法的手掌触摸在了身前的茶几上，缓慢而看似无力的一爪，抓起茶几，轻如无物。
但这并非重点。
重点在于他的精神、心灵、意念的高度集中，一爪出，精神意志都撼动了物质世界。
似乎有一股秋风飒飒而起，随着他一爪探出时扩散八方。
周围林木花园中的鸟声、虫鸣，戛然而止。
秋风未动而蝉先觉，对于这些格外敏感的生物而言，这一刹似乎有一股比秋风还要萧瑟的煞气掠过，让它们心灵受到震慑，不敢发声。
弱者伤身，强者伤神。
若是翟无法这一爪并无精神意志的力量蕴含，纵然一爪探出，打出惊天动地的声势，也只能惊散林中鸟、草中虫，却难以叫它们息声蛰伏，不敢动弹。
唯有精神的力量，才是世界万物皆可感、皆可交流，可震慑的力量。
这股力量，有大感动，也有大恐怖。
翟无法现在却已对这一股力量，有所明悟
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