杜渊之笑了笑说：“既然你们已经以兄弟相称，称我为大人就见外了，而且我与你父亲也是相识，在私下就同文清一样也以叔侄相称吧。”
“三叔。”程羲和忙不迭地应承了。
杜渊之颔首受礼，然后说道：“你演练一套你最拿手的套路给我看看。”
“是！”程羲和高兴地走到空地中间，抱拳行礼，然后开始挥剑舞动起来。他的动作身法多变，以进攻为主，刺杀凶狠凌厉。整套下来气势磅礴，潇洒大方。演练完毕，程羲和把剑收到剑鞘中抱拳行礼，然后看向杜渊之。杜渊之沉吟了一会，程羲和坦然地说：“三叔不必在意，如果有什么做不到位的地方，请直言相告，我能够经受的了。”
杜渊颔首，温和地说：“你能有这种坦然和精益求精的态度这很好，虚心才能进步。那我就直言不讳了。看得出来你是打小练出来的童子功，根基扎实，功力深厚，凭你这样的坚持锻炼，你再过十年也许你的武功就达到了巅峰成为一代高手甚至是称霸一方的英雄，但以后恐怕就再也无法进步，后面几十年最好的状态也不过是在尽力维持你的最高峰水平。为什么？因为你的用功还是落实在身体上，落实在骨肉上，骨肉所有的潜力都给激发出来以后，后面就再也无法进步了。”
程羲和一听就着急了，“可是，还有其它练习方法吗？”
“我们的练武方式和你不同，我们首先把它称之为修炼，它不仅是我们身体的运动，更是我们心灵和智慧的修炼。我先说三点你注意一下，以后有机会我们慢慢交流。
第一，运用自己身体本身的力量都是有限的，如果你遇到一个比你更高大、更强壮的人你要如何应对？在身体之外我们是否还有其它的力量？
其次，武功是项整体的运动，这个整体包括一个人上下的合一以及内外的合一。但如何才能做到整体合一？进而达到剑人合一的境界？
第三，武功的运用是在危机时刻，如何在危机来临的一刹那瞬间发挥你最真实的实力？是靠思想还是意识？你也许有过体会，那时候思想和意识还没有来得及反应，可能身体就已经行动了，这就是我们身体的本能，这本能从何而来？如何把这本能变成仓促之下最机敏到位的应战？”
程羲和听得五雷轰顶，一时间面色苍白目瞪口呆，这三个问题中他想过第二个“剑人合一”的问题，也正是他目前苦苦追寻而不得其解的，但第一个和第三个他没有想过，一经杜渊之提出，他就发现了自己对武功想得太简单了，他觉得好不沮丧。武学原来是这么博大精深的一门学问，即使杜渊之的问题他觉得提的对，但也是朦朦胧胧的感觉，什么“武功是一种修炼，它不仅是我们身体的运动，更是我们心灵和智慧的修炼。”，什么“身体之外还有其他的力量”，什么“思想、意识和本能”的关系，这些对他来说都太深奥了，他理解不了，他读书读得太少了。他觉得自己今生要想成为绝顶高手怕是无望了。杜玉清笑着看了父亲一眼，父亲还是这么个欲扬先抑的路数，当时自己也是被父亲打击的不轻呢。
果然，杜渊之马上话头一转，把人打击狠了，又轻轻地扶了一把，循循善诱地说：“如同其它技艺一样，武功也有三个层面：形、质、神，绝大部分的人最多都停留在质的层面，真正能达到‘神’，或者说是达到‘道’的层面的人是少之又少，但也不是没有，而读书多少也不代表他能否达到这样的高度，慧能不识字而能证悟，所以《中庸》上说有两种人能够理解宇宙天地之道，一种是‘诚则明’，先天通透的人，一种是‘明则诚，’是后天明白道理后孜孜以求的人。武学也是如此，先天我们无法求，但我们可以借着理解武功背后深刻的哲学背景来提高我们的技艺和功夫。”
程羲和眼睛里燃起了熊熊烈火，他盯着杜渊之心里充满崇敬，不顾地上积雪扑通双腿跪地喊道：“师父，请您教我，请您收下徒儿吧。”
杜渊之面色不改，仍是微笑地说道：“我没有收徒的打算，起来吧。”
程羲和态度坚决：“如果师父不答应，我就不起来了。”
杜渊之上前双手托着程羲和的肩膀，轻巧地就把他提溜起来。
“非是我不收你为徒，只是我现在处境微妙，怕是会对你不利。况且我自己也是正在修炼的人，只不过早比你们走了几步而已，还没有资格做你的师父。这样，我就做你的先生吧，做不了传道授业解惑的老师，倒是可以做个‘生乎吾前，其闻道也，固先乎吾，吾从而师之’的先生。遇到问题我们可以多交流，相互学习。”
程羲和知道杜渊虽然没有答应做自己的师父，但已经答允了会指导自己的学习，高兴地点点头，又跪下给杜渊之恭恭敬敬磕了三个头，站了起来。
杜渊之说：“在武功上我不会教你具体的动作，说实在的，那些我也不熟悉，而且什么样的动作，什么样的外在形式其实都不重要，重要的是心法，这个就需要你自己来理解和感受了，然后把这些感受运用到你自己的练习中。阿杏，你来和他搭搭手。”
程羲和看看了杜玉清，有些担心，“清弟的身体刚刚恢复，身体还有些虚弱，这样可以吗？”
杜渊之笑了笑，说：“我刚才说过武功不能停留在身体表面，它不只是力量和速度的较量，待会你可以好好体会。”
杜玉清看程羲和还有些似懂非懂的样子，遂上前一步朝程羲和扬眉笑着说：“程大哥请了。”
程羲和看到杜渊之和杜玉清都不在意的样子，遂放下心来，加上心中早就想领略杜家拳的奥秘，自然从善如流当即上前两步，两人双手小臂搭在一处。
“老爷，还是我去吧！”宁夏对杜渊之请求道。他觉得小姐前几天伤了身体，还是不宜用力。
杜渊之摇摇头，说：“你呀，到现在还是没有领会我讲的功夫主旨。不用紧张，现在不过只是过手而已，不需用力，你好好看着就好。”杜渊原本觉得宁夏老实沉稳，能够潜心练武，应该更能静心领会“拳意”，看他平时单个练习还好，但一旦对练，动作就开始变形，哪些个放松、均匀、觉知就全抛在脑后，不自觉的又变成后天的力量和速度的对抗。
放下思想、回归先天，真不是件容易的事。
听到杜渊之的话，宁夏一下醒悟过来，退到一边观战。老梁也略有所思，他跟着杜渊之的时候已经到了壮年，读书又少，经过这么些年他对杜渊之的话一直无法领会，所以技艺一直没有很大的提高，他碰碰宁夏，两人走到一旁也开始搭起手来。
搭手是武术中一种比较文静的比试方式。双方用手臂的推动来较量彼此的功力深浅。
杜玉清双脚呈丁字步岔开，脊背挺直，身体圆活放松，沉肩坠肘，把右手放在程羲和的手肘上，抛开所有杂念，全身心地觉知着程羲和。
程羲和的神态肃穆，目光沉静，他的手臂如钢精铁铸一般，他的身体如山凝重！
杜玉清知道程羲和的功力深厚远在自己之上，这功力是建立在男子汉天生比女子强的力量上，更是建立在程羲和打下的童子功，一砖一瓦的积累，一拳一脚在实践中锻造而来。这功力是杜玉清再勤奋，再刻苦永远也无法企及的。但正如父亲所说：武功不只是身体的较量，在骨肉之劲力外还有浩然之气的蓄养，还有势能的运用。对此，杜玉清已经有所体会。所以，她一搭上程羲和的手，就觉得他到处都硬结，无处不可攻击。
只见她以腰为轴，全身充分放松，以心行气，气行四肢，双掌徐徐向前。发劲沉着，好似在推动一扇沉重的铁门。而这铁门开始纹丝不动，但片刻之后，就被这如风一般，如水一样绵绵不绝的力量极缓慢极缓慢地推开了，不可遏制。
程羲和心里无限震惊。他开始自然抱着礼让的心态让杜玉清先动手，自己扎根立定不被推动就好。但没想到对方就这样轻易地憾动了他，而且，他还没有感受到什么力量！
回到京城后他的武功声名鹊起，尤其是在青年一辈威名彰显。有很多武人借讨教之名前来切磋，其中不乏所谓名家大师的子弟。为了不伤人面子，又不至于伤人身体，程羲和通常就以搭手相斗，相约如果能憾动他身体移动的再进行下一步拳脚格斗。可惜至今为止，还没有人能够推动他的沉腰立马。和那些人一搭手他就能感觉到对方根基不稳或力量不足，他们推他，就好像在推磐石根本无法撼动，只要他稍微用力对方就会失去平衡而落败。
所以当杜文清白皙的双手搭上他手臂时，他是很放松的，还留意到清弟的指节好长，指甲好圆润好干净。但他万万没想到，就是这样一双漂亮得像小姑娘般的双手竟然开始憾动他的身体，这不能不叫程羲和震惊。不要说杜玉清的年龄比他小几岁，就是个子也比他足足地矮了一个头，他的力量从何而来？他赶紧收摄心神扎马立定，用力抵住。但奇怪的是他的用力并没有起到作用，对方传过来的力量是源源不断的，他的手臂已经变形被压缩到胸前，已经被逼到了死角！他不得不身体后仰来平衡身体，同时开始反向用力回击，这是他第一次如此被动。因此他的反转如雷霆万钧，身体如同厚重的石磨朝对方碾压过来。
他再看清弟，完全不见往日的嬉皮笑脸，他神情严肃专注，眼眸清亮沉静，仍旧不慌不忙圆活放松，顺着程羲和的推力柔和而退，动作轻灵而饱满。待到程羲和力有不逮，便转阴为阳，蓄势而进。
二人宛转几回，各有胜负。
杜渊之问程羲和：“你和她的比试中有什么体会？”
程羲和想了想说：“我不知道他的力量从何而来，但感觉他的力量源源不绝，要不是我使劲沉腰扎马，就很容易被他给推动了。”
“嗯，力量源源不绝。这很好，还有呢？”
“还有，他的神情始终放松泰然自若的，我不知道他的自信是从何而来。”
“嗯，泰然自若。还有呢？”
”还有……“程羲和答不上来了。
“好吧，你来推我，”杜渊之上前，把手搭在程羲和的胳膊上，“使出你最多的劲，别担心，你推不动我的。”
也许是这句话刺激了程羲和，他真的使出最大的力气来推杜渊之，但奇怪的是这些力气到了杜渊之身上都如泥牛入海，了无踪迹。怎么会这样？反而杜渊之轻轻一推，他的身体就不自主地后退了几步。
“这次有什么感觉？”
“我没有感受到先生的用力，却始终有力有不逮的感觉，这是不是所谓的’卸力‘？
”不完全对，’卸力‘还是停留在功利层次，我这是’空‘！“
”’空‘？“这不是佛家用语吗？怎么会用在了武功上。
杜渊之肯定地点点头，说：”对，是’空‘！武学的最高境界就是’空‘，它也能够打通各学各派的理论和主张，达到万法归一的境地。“
程羲和疑惑地皱了皱眉，他实在理解不了。
杜渊之笑了笑，”没关系，慢慢来。阿杏，你和羲和再来一次。羲和，你这次要细心体会她的状态和我有什么不同。“
于是杜玉清和程羲和两人再次搭手，这次程羲和十分用心地体会和比较了，他发现比起杜渊之，同样是力量的持续，他感受到清弟的力量还是有间断的，不若杜渊之是源源不绝。还有，反击时他能在清弟身上发现着力点，而这点在杜渊之身上就发现不了，好像先生没有任何破绽，没有任何可以进攻的地方。这个发现让他大吃一惊。先生的神态总是那么放松随意，难道他真是那么无懈可击吗？到底是什么让他的身体蕴藏了这样无限的潜能？
”我肯定是有破绽的，只不过在你们这个修为还看不出来而已。我刚才不是说吗，我也在修行的路上，只比你们先行几步而已。日后你们只要努力，总会赶上和超过我的。今天我先讲十六字法则，你要把它们贯彻到你的练习中，以后的你慢慢体会。“
程羲和早已心服口服，于是沉下心来仔细听杜渊之的讲解，心里对未来充满了无限的期待。
“三叔。”程羲和忙不迭地应承了。
杜渊之颔首受礼，然后说道：“你演练一套你最拿手的套路给我看看。”
“是！”程羲和高兴地走到空地中间，抱拳行礼，然后开始挥剑舞动起来。他的动作身法多变，以进攻为主，刺杀凶狠凌厉。整套下来气势磅礴，潇洒大方。演练完毕，程羲和把剑收到剑鞘中抱拳行礼，然后看向杜渊之。杜渊之沉吟了一会，程羲和坦然地说：“三叔不必在意，如果有什么做不到位的地方，请直言相告，我能够经受的了。”
杜渊颔首，温和地说：“你能有这种坦然和精益求精的态度这很好，虚心才能进步。那我就直言不讳了。看得出来你是打小练出来的童子功，根基扎实，功力深厚，凭你这样的坚持锻炼，你再过十年也许你的武功就达到了巅峰成为一代高手甚至是称霸一方的英雄，但以后恐怕就再也无法进步，后面几十年最好的状态也不过是在尽力维持你的最高峰水平。为什么？因为你的用功还是落实在身体上，落实在骨肉上，骨肉所有的潜力都给激发出来以后，后面就再也无法进步了。”
程羲和一听就着急了，“可是，还有其它练习方法吗？”
“我们的练武方式和你不同，我们首先把它称之为修炼，它不仅是我们身体的运动，更是我们心灵和智慧的修炼。我先说三点你注意一下，以后有机会我们慢慢交流。
第一，运用自己身体本身的力量都是有限的，如果你遇到一个比你更高大、更强壮的人你要如何应对？在身体之外我们是否还有其它的力量？
其次，武功是项整体的运动，这个整体包括一个人上下的合一以及内外的合一。但如何才能做到整体合一？进而达到剑人合一的境界？
第三，武功的运用是在危机时刻，如何在危机来临的一刹那瞬间发挥你最真实的实力？是靠思想还是意识？你也许有过体会，那时候思想和意识还没有来得及反应，可能身体就已经行动了，这就是我们身体的本能，这本能从何而来？如何把这本能变成仓促之下最机敏到位的应战？”
程羲和听得五雷轰顶，一时间面色苍白目瞪口呆，这三个问题中他想过第二个“剑人合一”的问题，也正是他目前苦苦追寻而不得其解的，但第一个和第三个他没有想过，一经杜渊之提出，他就发现了自己对武功想得太简单了，他觉得好不沮丧。武学原来是这么博大精深的一门学问，即使杜渊之的问题他觉得提的对，但也是朦朦胧胧的感觉，什么“武功是一种修炼，它不仅是我们身体的运动，更是我们心灵和智慧的修炼。”，什么“身体之外还有其他的力量”，什么“思想、意识和本能”的关系，这些对他来说都太深奥了，他理解不了，他读书读得太少了。他觉得自己今生要想成为绝顶高手怕是无望了。杜玉清笑着看了父亲一眼，父亲还是这么个欲扬先抑的路数，当时自己也是被父亲打击的不轻呢。
果然，杜渊之马上话头一转，把人打击狠了，又轻轻地扶了一把，循循善诱地说：“如同其它技艺一样，武功也有三个层面：形、质、神，绝大部分的人最多都停留在质的层面，真正能达到‘神’，或者说是达到‘道’的层面的人是少之又少，但也不是没有，而读书多少也不代表他能否达到这样的高度，慧能不识字而能证悟，所以《中庸》上说有两种人能够理解宇宙天地之道，一种是‘诚则明’，先天通透的人，一种是‘明则诚，’是后天明白道理后孜孜以求的人。武学也是如此，先天我们无法求，但我们可以借着理解武功背后深刻的哲学背景来提高我们的技艺和功夫。”
程羲和眼睛里燃起了熊熊烈火，他盯着杜渊之心里充满崇敬，不顾地上积雪扑通双腿跪地喊道：“师父，请您教我，请您收下徒儿吧。”
杜渊之面色不改，仍是微笑地说道：“我没有收徒的打算，起来吧。”
程羲和态度坚决：“如果师父不答应，我就不起来了。”
杜渊之上前双手托着程羲和的肩膀，轻巧地就把他提溜起来。
“非是我不收你为徒，只是我现在处境微妙，怕是会对你不利。况且我自己也是正在修炼的人，只不过早比你们走了几步而已，还没有资格做你的师父。这样，我就做你的先生吧，做不了传道授业解惑的老师，倒是可以做个‘生乎吾前，其闻道也，固先乎吾，吾从而师之’的先生。遇到问题我们可以多交流，相互学习。”
程羲和知道杜渊虽然没有答应做自己的师父，但已经答允了会指导自己的学习，高兴地点点头，又跪下给杜渊之恭恭敬敬磕了三个头，站了起来。
杜渊之说：“在武功上我不会教你具体的动作，说实在的，那些我也不熟悉，而且什么样的动作，什么样的外在形式其实都不重要，重要的是心法，这个就需要你自己来理解和感受了，然后把这些感受运用到你自己的练习中。阿杏，你来和他搭搭手。”
程羲和看看了杜玉清，有些担心，“清弟的身体刚刚恢复，身体还有些虚弱，这样可以吗？”
杜渊之笑了笑，说：“我刚才说过武功不能停留在身体表面，它不只是力量和速度的较量，待会你可以好好体会。”
杜玉清看程羲和还有些似懂非懂的样子，遂上前一步朝程羲和扬眉笑着说：“程大哥请了。”
程羲和看到杜渊之和杜玉清都不在意的样子，遂放下心来，加上心中早就想领略杜家拳的奥秘，自然从善如流当即上前两步，两人双手小臂搭在一处。
“老爷，还是我去吧！”宁夏对杜渊之请求道。他觉得小姐前几天伤了身体，还是不宜用力。
杜渊之摇摇头，说：“你呀，到现在还是没有领会我讲的功夫主旨。不用紧张，现在不过只是过手而已，不需用力，你好好看着就好。”杜渊原本觉得宁夏老实沉稳，能够潜心练武，应该更能静心领会“拳意”，看他平时单个练习还好，但一旦对练，动作就开始变形，哪些个放松、均匀、觉知就全抛在脑后，不自觉的又变成后天的力量和速度的对抗。
放下思想、回归先天，真不是件容易的事。
听到杜渊之的话，宁夏一下醒悟过来，退到一边观战。老梁也略有所思，他跟着杜渊之的时候已经到了壮年，读书又少，经过这么些年他对杜渊之的话一直无法领会，所以技艺一直没有很大的提高，他碰碰宁夏，两人走到一旁也开始搭起手来。
搭手是武术中一种比较文静的比试方式。双方用手臂的推动来较量彼此的功力深浅。
杜玉清双脚呈丁字步岔开，脊背挺直，身体圆活放松，沉肩坠肘，把右手放在程羲和的手肘上，抛开所有杂念，全身心地觉知着程羲和。
程羲和的神态肃穆，目光沉静，他的手臂如钢精铁铸一般，他的身体如山凝重！
杜玉清知道程羲和的功力深厚远在自己之上，这功力是建立在男子汉天生比女子强的力量上，更是建立在程羲和打下的童子功，一砖一瓦的积累，一拳一脚在实践中锻造而来。这功力是杜玉清再勤奋，再刻苦永远也无法企及的。但正如父亲所说：武功不只是身体的较量，在骨肉之劲力外还有浩然之气的蓄养，还有势能的运用。对此，杜玉清已经有所体会。所以，她一搭上程羲和的手，就觉得他到处都硬结，无处不可攻击。
只见她以腰为轴，全身充分放松，以心行气，气行四肢，双掌徐徐向前。发劲沉着，好似在推动一扇沉重的铁门。而这铁门开始纹丝不动，但片刻之后，就被这如风一般，如水一样绵绵不绝的力量极缓慢极缓慢地推开了，不可遏制。
程羲和心里无限震惊。他开始自然抱着礼让的心态让杜玉清先动手，自己扎根立定不被推动就好。但没想到对方就这样轻易地憾动了他，而且，他还没有感受到什么力量！
回到京城后他的武功声名鹊起，尤其是在青年一辈威名彰显。有很多武人借讨教之名前来切磋，其中不乏所谓名家大师的子弟。为了不伤人面子，又不至于伤人身体，程羲和通常就以搭手相斗，相约如果能憾动他身体移动的再进行下一步拳脚格斗。可惜至今为止，还没有人能够推动他的沉腰立马。和那些人一搭手他就能感觉到对方根基不稳或力量不足，他们推他，就好像在推磐石根本无法撼动，只要他稍微用力对方就会失去平衡而落败。
所以当杜文清白皙的双手搭上他手臂时，他是很放松的，还留意到清弟的指节好长，指甲好圆润好干净。但他万万没想到，就是这样一双漂亮得像小姑娘般的双手竟然开始憾动他的身体，这不能不叫程羲和震惊。不要说杜玉清的年龄比他小几岁，就是个子也比他足足地矮了一个头，他的力量从何而来？他赶紧收摄心神扎马立定，用力抵住。但奇怪的是他的用力并没有起到作用，对方传过来的力量是源源不断的，他的手臂已经变形被压缩到胸前，已经被逼到了死角！他不得不身体后仰来平衡身体，同时开始反向用力回击，这是他第一次如此被动。因此他的反转如雷霆万钧，身体如同厚重的石磨朝对方碾压过来。
他再看清弟，完全不见往日的嬉皮笑脸，他神情严肃专注，眼眸清亮沉静，仍旧不慌不忙圆活放松，顺着程羲和的推力柔和而退，动作轻灵而饱满。待到程羲和力有不逮，便转阴为阳，蓄势而进。
二人宛转几回，各有胜负。
杜渊之问程羲和：“你和她的比试中有什么体会？”
程羲和想了想说：“我不知道他的力量从何而来，但感觉他的力量源源不绝，要不是我使劲沉腰扎马，就很容易被他给推动了。”
“嗯，力量源源不绝。这很好，还有呢？”
“还有，他的神情始终放松泰然自若的，我不知道他的自信是从何而来。”
“嗯，泰然自若。还有呢？”
”还有……“程羲和答不上来了。
“好吧，你来推我，”杜渊之上前，把手搭在程羲和的胳膊上，“使出你最多的劲，别担心，你推不动我的。”
也许是这句话刺激了程羲和，他真的使出最大的力气来推杜渊之，但奇怪的是这些力气到了杜渊之身上都如泥牛入海，了无踪迹。怎么会这样？反而杜渊之轻轻一推，他的身体就不自主地后退了几步。
“这次有什么感觉？”
“我没有感受到先生的用力，却始终有力有不逮的感觉，这是不是所谓的’卸力‘？
”不完全对，’卸力‘还是停留在功利层次，我这是’空‘！“
”’空‘？“这不是佛家用语吗？怎么会用在了武功上。
杜渊之肯定地点点头，说：”对，是’空‘！武学的最高境界就是’空‘，它也能够打通各学各派的理论和主张，达到万法归一的境地。“
程羲和疑惑地皱了皱眉，他实在理解不了。
杜渊之笑了笑，”没关系，慢慢来。阿杏，你和羲和再来一次。羲和，你这次要细心体会她的状态和我有什么不同。“
于是杜玉清和程羲和两人再次搭手，这次程羲和十分用心地体会和比较了，他发现比起杜渊之，同样是力量的持续，他感受到清弟的力量还是有间断的，不若杜渊之是源源不绝。还有，反击时他能在清弟身上发现着力点，而这点在杜渊之身上就发现不了，好像先生没有任何破绽，没有任何可以进攻的地方。这个发现让他大吃一惊。先生的神态总是那么放松随意，难道他真是那么无懈可击吗？到底是什么让他的身体蕴藏了这样无限的潜能？
”我肯定是有破绽的，只不过在你们这个修为还看不出来而已。我刚才不是说吗，我也在修行的路上，只比你们先行几步而已。日后你们只要努力，总会赶上和超过我的。今天我先讲十六字法则，你要把它们贯彻到你的练习中，以后的你慢慢体会。“
程羲和早已心服口服，于是沉下心来仔细听杜渊之的讲解，心里对未来充满了无限的期待。
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