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对于宁无书来说，过去的三四天简直就像是在做梦比之前坐白船和烧白船时还要像是在做梦。
从演武场上离开后，林望舒没有再和她说太多的话，只是吩咐了云飞玉几句话，又和宁无书确认了双方的“赌约”后，便离开了。之后由那个伪君子带着她，在接下来的两天时间里把黑山群岛简单地逛了一遍，又带她到万石岛上的藏宗里走了一圈，最后给了她一本册子，说是里面记载了比较适合她的一些武功，让她自己花几天时间想一想，不过当时的原话，大概是不大好听。
当时的云飞玉，一脸不爽地看着眼前这个小姑娘，册子是挥手抛过来的，留下了这么一句话：“这里都是千年来最顶尖的内功，小祖宗你慢慢选，不过警示你一句，没人教你练，练的时候还是小心点，听说走火入魔的人很容易七窍流血、面目全非，而且还死不了，最后会变成一个妖怪，还会和野狗抢食物”
最后，宁无书被领到了一个之前没有人住的小岛上安身。说是小岛，其实也不小，黑山群岛其实非常地大，不管是主岛万石岛，还是那些梨花岛、逍遥岛之类的，都是可以在上面建一座小城镇的大小，即便是她现在安身的小岛，以她的脚程走一圈也需要小半天的时间了。
而这几天里，灵镜门真的派人以飞快的速度在小岛上盖了楼建了个小院子，院子不大，和宁无书以前在杭宁时候和娘亲住的小院子差不多，还配备了两个和宁无书年纪差不多大的小丫环。
虽然说经过这几天的时间，宁无书隐隐感觉到自己在拜师仪式那天的爆发有些不对头和不应该，但海口既然已经夸出去了，如果就这么灰溜溜地认怂，就实在太没面子了。再说，那个门主林望舒也真的是太好讲话了，自己要什么都给，这实在令少女有些挠头，难道说他对所有人都这么好？那天下三柱也太慷慨了吧，不大可能。只是对自己特殊？那也不大可能，我不过是烧了艘船，天赋是不错，但也没有到被这么另眼相看的地步吧？再说了，其他的前辈竟然都没有意见？就连那个云飞玉，不爽归不爽，但还真就没说过一个不字，这就让宁无书感到很诧异了。
然而左思右想，最后少女也明白了，凭自己的小脑袋，这时候是琢磨不出什么东西来的，既然自己来这里的目标是为了学好武，完成回去报仇的愿望，或者也许未来某一天，有可能能达到那个林望舒所说的伟大崇高的目标，何况现在还有一个看着好像有点不靠谱的十年赌约压在这里，那么那些想不明白的事情，就让它将错就错，现在自己的首要目标，自然就是学武。
想到这里，宁无书抛掉了所有杂念，坐在刚刚建好的小院子里，翻开了那本小册子。
小册子里记录了十余种武功的名字，主要是起到一个目录和详解的作用，如果宁无书最终选定了要练哪一种武功，会再有秘籍送来。册子上记录的那些武功都有着听上去就睥睨天下的名字，什么苍天造化决，什么焚海心法，什么千山飞鸟功，每一个都十分地吸引眼球，但云飞玉此前告诉过她，内功心法不像招式路数可以多练，只能专心练一种。
招式、路数这种东西，剑法也好、拳法也好，或是什么刀法棍法都好，那都是互通互变的，除了个别走偏锋的法门，大多数其实是可以相互照应。就像那位剑法大家方晴，熟知天下剑法精义，基本上成名的剑法她都练过，不仅没有对她造成什么不好的影响，反而还促使她对于剑之一道的理解越来越深，甚至到了随手就能自创剑招的地步。
然而内功心法则不然，内功心法说白了其实就是呼吸吐纳以及气血搬运的手段，通过这种方式强固自己的肌肉骨骼和五脏六腑，并且在丹田处培出内劲。而这种手段，是修练者用特殊方法通过呼吸配合气血、刺激自己穴位以及经脉来达到的，在这个过程中激发自身的潜能。这种“特殊方法”在对于刺激穴位和经济上有独特的顺序和方位，基本上每一种内功心法都大相径庭，有的中正平和、有的偏激狂暴、有的温柔似水，如果随意修练两种或以上的内功，走火入魔那都是小事，一旦气劲在经脉和穴道内起了冲突矛盾，爆体而亡也不是不可能。
宁无书身体的天赋就在内功上，她的经脉比之常人粗大五倍以上，这意味着她修炼起内功，比之他人是事半功好多倍，极有可能只用十年的时间，达到他人一生的功力，因此林望舒立下十年之约，未必就真的是想看她的笑话。
但凡事皆有两面性，经脉粗大、修行内功速度快，带来的问题至少有两个，一个是根基很难在过快的修炼过程中稳固，另一个，就是输入和输出的问题。
根基稳固的问题，是很难解决的问题，内功的修炼过程是激发潜力来强化自身的一个过程，修炼过快，容易使潜力被挖掘得太快，给未来产生很深的隐患，过去的千年里也出过很多内功天赋绝顶的天才，但一旦在根基这方面出了问题，即便成为了年轻的宗师，然而到了五十岁之后，往往每一次出拳都是在消耗自己的生命。在这一点上，灵镜门有丰富的经验，小册子上写了一些云飞玉自己多年来的心得体会，包括用药以及用一些包容性和修复性比较强大的基础心法来作为辅助，都是一些主流的方法。
而第二个问题就是输入和输出的问题。经脉粗大，内劲的产生的存储都变得非常容易，这就是输入了，但是输出时，有很多内功都很难完美地达到她需要的效果。就像一条溪里的水，如果水流很急，你开了一道渠，水就会快速地涌出；但如果这水没有动静，或是轻飘飘慢悠悠，那哪怕你渠开得再大，它也不见得会涌得很快。如果这一点没有掌握好，那么宁无书在经脉上的优质就很难得到体现，等于自废了一半的武功。
所以云飞玉在为宁无书挑选内功时，挑的都是一些以霸道或是浑厚为主的内功。有的时候修行的内功不同，也会影响到心境，修炼这一类内功，难免会变得霸气外露，这一点在小册子上也是有详细的解说。
看到这里，宁无书有点丧气，她毕竟是一个少女，一想到自己未来可能会变成像那个扛着重剑的龙有悔或者阎王笑那样，就禁不住打了个冷颤。
小册子翻到最后，云飞玉特别标注了一门心法，名字很奇怪，叫五湖四海。在详细地看完了这门心法的介绍后，宁无书陷入了长时间的犹豫。
五湖四海分为九层，正是以神州大地五大湖以及四片大海的名字命名，从第一层起，分别是天阳湖、白湖、凤凰湖、云梦湖以及镜湖，这五层是为五湖四海的小成之境，再往上就是四海境，从下往上分别是南海、东海、无境海以及神海四大境界。据云飞玉描述，五湖四海之所以特殊，在于这一门心法的构想太特立独行了。
这心法功夫据说是千年前灵镜门创立时代，首代七岛主中一位名叫楚方瑜的前辈所创，这位前辈年轻时受过非常严重的伤，丹田被毁、内力尽失，但也因此使他创出了五湖四海这一门独特的心法。他知道自己根本没有丹田，即便修炼了内功，但内劲生出后便消散，就好比往一个没有杯底的杯子里倒水，于是花费了十数年的时间，创出一种方法，能在极短的时间里通过狂暴的呼吸吐纳，迅速产生巨量的内劲，并在其消散之前便打出去，与人交手时，呼吸间便能从一个毫无内功的普通人，瞬间成为绝世高手，而一招出后，又恢复成为普通人。楚方瑜在晚年，凭借这一手功夫成为了天下间绝顶的人物，打遍天下寻不见敌手。
理论上，楚方瑜前辈认为人的身体就像是一个大湖，湖并不是静止的，是由无数的溪流、河流汇集而成的，湖本身只是因为地势原因，成为了一个暂时储存水流的地方，那么他的这种心法，就是将身体变成一个暗流汹涌的大湖，呼吸吐纳的嘴便是汇入水流的河流，而双手便是那瀑布，这湖越大，能够暂时储存的水便越多，瀑布也越加狂暴。
而到了“四海”的境界后，便再没有什么出入之分，海纳百川，身体等若与天地化为一体，举手投足间，相当于是借天地之力对敌。
但千年来，练此心法的人少之又少，其一是这种方法根本不是常人所能承受，在一瞬间让自己经脉中充斥起足以匹敌他人十数年功力的内劲，基本上九成九的人在做到这一点之前，已经爆体而亡；其二是用这种方法产生的内劲极其狂躁暴烈，只要没有马上释放出去，而是稍留在体内，给身体造成的伤害都是不可估量的，楚方瑜前辈是丹田被毁，自然不用担心这个问题，但其他人可没这条件，也没有这毅力毁自己丹田去练这门心法。
所以，这门顶尖的心法在灵镜门中闲置了千年之久，即使偶然有人剑走偏锋尝试过，也没有一人得到过好结局。
而云飞玉把这个心法写到小册子里，自然有他的道理。按他的说法，宁无书天生的经脉粗大以及强韧程度是足以承受修炼此心法刚开始时的刺激，并且随着境界升高，她的经脉也会越来越强。而丹田的问题，则是需要长时间的锻炼和注意，不让那些狂暴的气劲留在体内，其实这个问题就不再是问题。当然，说是这么说，其中的凶险还是可想而知，因此云飞玉在篇末，也重强调了修炼这门心法会带来的危险后果，让宁无书一定要想清楚。
唯一的好处，就是这五湖四海并不会像其他内功心法一样，在丹田里盘踞起来，划地为盘，如果宁无书真的想要搏一搏，练了之后没有自爆，但心有顾忌最终不想冒这个风险，转头去练别的，是完全没有问题。
“哼，这个云飞玉，还是挺负责任的嘛”宁无书托着小腮，把写满了密密麻麻小字的册子往桌上一放，伸了个大大的懒腰。在看完了整本小册子后，她还是更倾向于先试试看这个五湖四海，毕竟光是名字，就比其他那些霸气外露的内功好听多了。
而这时，小院子里日正当空，院中两根小树在夏日里点缀着丝丝清凉，一名小丫环踩着碎步来到院子里，向宁无书行了一礼，小声地告诉她，午饭做好了。
对于宁无书来说，过去的三四天简直就像是在做梦比之前坐白船和烧白船时还要像是在做梦。
从演武场上离开后，林望舒没有再和她说太多的话，只是吩咐了云飞玉几句话，又和宁无书确认了双方的“赌约”后，便离开了。之后由那个伪君子带着她，在接下来的两天时间里把黑山群岛简单地逛了一遍，又带她到万石岛上的藏宗里走了一圈，最后给了她一本册子，说是里面记载了比较适合她的一些武功，让她自己花几天时间想一想，不过当时的原话，大概是不大好听。
当时的云飞玉，一脸不爽地看着眼前这个小姑娘，册子是挥手抛过来的，留下了这么一句话：“这里都是千年来最顶尖的内功，小祖宗你慢慢选，不过警示你一句，没人教你练，练的时候还是小心点，听说走火入魔的人很容易七窍流血、面目全非，而且还死不了，最后会变成一个妖怪，还会和野狗抢食物”
最后，宁无书被领到了一个之前没有人住的小岛上安身。说是小岛，其实也不小，黑山群岛其实非常地大，不管是主岛万石岛，还是那些梨花岛、逍遥岛之类的，都是可以在上面建一座小城镇的大小，即便是她现在安身的小岛，以她的脚程走一圈也需要小半天的时间了。
而这几天里，灵镜门真的派人以飞快的速度在小岛上盖了楼建了个小院子，院子不大，和宁无书以前在杭宁时候和娘亲住的小院子差不多，还配备了两个和宁无书年纪差不多大的小丫环。
虽然说经过这几天的时间，宁无书隐隐感觉到自己在拜师仪式那天的爆发有些不对头和不应该，但海口既然已经夸出去了，如果就这么灰溜溜地认怂，就实在太没面子了。再说，那个门主林望舒也真的是太好讲话了，自己要什么都给，这实在令少女有些挠头，难道说他对所有人都这么好？那天下三柱也太慷慨了吧，不大可能。只是对自己特殊？那也不大可能，我不过是烧了艘船，天赋是不错，但也没有到被这么另眼相看的地步吧？再说了，其他的前辈竟然都没有意见？就连那个云飞玉，不爽归不爽，但还真就没说过一个不字，这就让宁无书感到很诧异了。
然而左思右想，最后少女也明白了，凭自己的小脑袋，这时候是琢磨不出什么东西来的，既然自己来这里的目标是为了学好武，完成回去报仇的愿望，或者也许未来某一天，有可能能达到那个林望舒所说的伟大崇高的目标，何况现在还有一个看着好像有点不靠谱的十年赌约压在这里，那么那些想不明白的事情，就让它将错就错，现在自己的首要目标，自然就是学武。
想到这里，宁无书抛掉了所有杂念，坐在刚刚建好的小院子里，翻开了那本小册子。
小册子里记录了十余种武功的名字，主要是起到一个目录和详解的作用，如果宁无书最终选定了要练哪一种武功，会再有秘籍送来。册子上记录的那些武功都有着听上去就睥睨天下的名字，什么苍天造化决，什么焚海心法，什么千山飞鸟功，每一个都十分地吸引眼球，但云飞玉此前告诉过她，内功心法不像招式路数可以多练，只能专心练一种。
招式、路数这种东西，剑法也好、拳法也好，或是什么刀法棍法都好，那都是互通互变的，除了个别走偏锋的法门，大多数其实是可以相互照应。就像那位剑法大家方晴，熟知天下剑法精义，基本上成名的剑法她都练过，不仅没有对她造成什么不好的影响，反而还促使她对于剑之一道的理解越来越深，甚至到了随手就能自创剑招的地步。
然而内功心法则不然，内功心法说白了其实就是呼吸吐纳以及气血搬运的手段，通过这种方式强固自己的肌肉骨骼和五脏六腑，并且在丹田处培出内劲。而这种手段，是修练者用特殊方法通过呼吸配合气血、刺激自己穴位以及经脉来达到的，在这个过程中激发自身的潜能。这种“特殊方法”在对于刺激穴位和经济上有独特的顺序和方位，基本上每一种内功心法都大相径庭，有的中正平和、有的偏激狂暴、有的温柔似水，如果随意修练两种或以上的内功，走火入魔那都是小事，一旦气劲在经脉和穴道内起了冲突矛盾，爆体而亡也不是不可能。
宁无书身体的天赋就在内功上，她的经脉比之常人粗大五倍以上，这意味着她修炼起内功，比之他人是事半功好多倍，极有可能只用十年的时间，达到他人一生的功力，因此林望舒立下十年之约，未必就真的是想看她的笑话。
但凡事皆有两面性，经脉粗大、修行内功速度快，带来的问题至少有两个，一个是根基很难在过快的修炼过程中稳固，另一个，就是输入和输出的问题。
根基稳固的问题，是很难解决的问题，内功的修炼过程是激发潜力来强化自身的一个过程，修炼过快，容易使潜力被挖掘得太快，给未来产生很深的隐患，过去的千年里也出过很多内功天赋绝顶的天才，但一旦在根基这方面出了问题，即便成为了年轻的宗师，然而到了五十岁之后，往往每一次出拳都是在消耗自己的生命。在这一点上，灵镜门有丰富的经验，小册子上写了一些云飞玉自己多年来的心得体会，包括用药以及用一些包容性和修复性比较强大的基础心法来作为辅助，都是一些主流的方法。
而第二个问题就是输入和输出的问题。经脉粗大，内劲的产生的存储都变得非常容易，这就是输入了，但是输出时，有很多内功都很难完美地达到她需要的效果。就像一条溪里的水，如果水流很急，你开了一道渠，水就会快速地涌出；但如果这水没有动静，或是轻飘飘慢悠悠，那哪怕你渠开得再大，它也不见得会涌得很快。如果这一点没有掌握好，那么宁无书在经脉上的优质就很难得到体现，等于自废了一半的武功。
所以云飞玉在为宁无书挑选内功时，挑的都是一些以霸道或是浑厚为主的内功。有的时候修行的内功不同，也会影响到心境，修炼这一类内功，难免会变得霸气外露，这一点在小册子上也是有详细的解说。
看到这里，宁无书有点丧气，她毕竟是一个少女，一想到自己未来可能会变成像那个扛着重剑的龙有悔或者阎王笑那样，就禁不住打了个冷颤。
小册子翻到最后，云飞玉特别标注了一门心法，名字很奇怪，叫五湖四海。在详细地看完了这门心法的介绍后，宁无书陷入了长时间的犹豫。
五湖四海分为九层，正是以神州大地五大湖以及四片大海的名字命名，从第一层起，分别是天阳湖、白湖、凤凰湖、云梦湖以及镜湖，这五层是为五湖四海的小成之境，再往上就是四海境，从下往上分别是南海、东海、无境海以及神海四大境界。据云飞玉描述，五湖四海之所以特殊，在于这一门心法的构想太特立独行了。
这心法功夫据说是千年前灵镜门创立时代，首代七岛主中一位名叫楚方瑜的前辈所创，这位前辈年轻时受过非常严重的伤，丹田被毁、内力尽失，但也因此使他创出了五湖四海这一门独特的心法。他知道自己根本没有丹田，即便修炼了内功，但内劲生出后便消散，就好比往一个没有杯底的杯子里倒水，于是花费了十数年的时间，创出一种方法，能在极短的时间里通过狂暴的呼吸吐纳，迅速产生巨量的内劲，并在其消散之前便打出去，与人交手时，呼吸间便能从一个毫无内功的普通人，瞬间成为绝世高手，而一招出后，又恢复成为普通人。楚方瑜在晚年，凭借这一手功夫成为了天下间绝顶的人物，打遍天下寻不见敌手。
理论上，楚方瑜前辈认为人的身体就像是一个大湖，湖并不是静止的，是由无数的溪流、河流汇集而成的，湖本身只是因为地势原因，成为了一个暂时储存水流的地方，那么他的这种心法，就是将身体变成一个暗流汹涌的大湖，呼吸吐纳的嘴便是汇入水流的河流，而双手便是那瀑布，这湖越大，能够暂时储存的水便越多，瀑布也越加狂暴。
而到了“四海”的境界后，便再没有什么出入之分，海纳百川，身体等若与天地化为一体，举手投足间，相当于是借天地之力对敌。
但千年来，练此心法的人少之又少，其一是这种方法根本不是常人所能承受，在一瞬间让自己经脉中充斥起足以匹敌他人十数年功力的内劲，基本上九成九的人在做到这一点之前，已经爆体而亡；其二是用这种方法产生的内劲极其狂躁暴烈，只要没有马上释放出去，而是稍留在体内，给身体造成的伤害都是不可估量的，楚方瑜前辈是丹田被毁，自然不用担心这个问题，但其他人可没这条件，也没有这毅力毁自己丹田去练这门心法。
所以，这门顶尖的心法在灵镜门中闲置了千年之久，即使偶然有人剑走偏锋尝试过，也没有一人得到过好结局。
而云飞玉把这个心法写到小册子里，自然有他的道理。按他的说法，宁无书天生的经脉粗大以及强韧程度是足以承受修炼此心法刚开始时的刺激，并且随着境界升高，她的经脉也会越来越强。而丹田的问题，则是需要长时间的锻炼和注意，不让那些狂暴的气劲留在体内，其实这个问题就不再是问题。当然，说是这么说，其中的凶险还是可想而知，因此云飞玉在篇末，也重强调了修炼这门心法会带来的危险后果，让宁无书一定要想清楚。
唯一的好处，就是这五湖四海并不会像其他内功心法一样，在丹田里盘踞起来，划地为盘，如果宁无书真的想要搏一搏，练了之后没有自爆，但心有顾忌最终不想冒这个风险，转头去练别的，是完全没有问题。
“哼，这个云飞玉，还是挺负责任的嘛”宁无书托着小腮，把写满了密密麻麻小字的册子往桌上一放，伸了个大大的懒腰。在看完了整本小册子后，她还是更倾向于先试试看这个五湖四海，毕竟光是名字，就比其他那些霸气外露的内功好听多了。
而这时，小院子里日正当空，院中两根小树在夏日里点缀着丝丝清凉，一名小丫环踩着碎步来到院子里，向宁无书行了一礼，小声地告诉她，午饭做好了。
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